La musique comme antidépresseur et outil thérapeutique.
Qu’est-ce que la musicothérapie ?
- l’utilisation des éléments constitutifs de la musique : la vibration, le rythme, le son, la mélodie, l’harmonie
- une thérapie où la musique est médiatrice
- une pratique de soin centrée sur le sujet dans son rapport à la communication
- un moyen d’aide et de soutien
– La Musicothérapie consiste à utiliser la musique, c’est-à-dire la mélodie, le rythme et l’harmonie en tant qu’outil thérapeutique.
– La Musicothérapie est utilisée dans l’accompagnement de personnes rencontrant des difficultés comportementales, relationnelles ou de communication.
– La Musicothérapie permet également de soulager des patients souffrant de problèmes de santé.
– Ecouter de la Musique douce favorise notre concentration, notre relaxation et réduit notre stress. Avant de se coucher, être bercé par une douce mélodie améliorerait notre sommeil.
– Ecouter de la Musique rythmée stimule notre créativité, nous rend plus positif et agit sur notre moral. Oui la musique est aussi un antidépresseur sauf qu’il est naturel et peut-être consommé sans modération.
Quels sont ses objectifs ?
- Établir la communication et la relation
- Favoriser le geste et le mouvement
- Rassurer et contenir avec un bain sonore
- Faciliter l’expression des émotions
- Développer l’imaginaire et la créativité
- Améliorer la qualité de vie
- Redonner du sens à une histoire qui a été vécue
Comment est-elle utilisée ?
- Par le biais d’échanges non verbaux
- Avec le geste, le corps en mouvement dans un espace donné
- L’émergence de la voix
- Le jeu de l’instrument de musique
- L’écoute d’oeuvres musicales de style, époque et rythme différents
– Musicothérapie et hypertension: selon des études scientifiques menées en Italie, la musique réduirait la tension artérielle. Nous savons que la musique permet de réduire le stress et en ce sens, la musicothérapie permettrait de maintenir la santé du cœur.
– Musicothérapie et maladies chroniques telles qu’Alzheimer ou Parkinson :
- Amélioration de la coordination des mouvements, de la stabilité et de l’équilibre
- Amélioration de la mémoire
- Lutte contre le stress, l’anxiété et les difficultés du sommeil
– Musicothérapie et dépression:
On sait désormais que la musicothérapie entraîne un état de détente et de relaxation qui permet aux personnes dépressives ou en phase de le devenir de lâcher-prise. De plus, la musique participe à la production d’endorphine, hormone qui procure une sensation de bien-être et qui possède des propriétés analgésiques.
– Musicothérapie et autisme (ou déficience mentale):
Les bienfaits de la musicothérapie dans l’accompagnement des personnes souffrant de déficience mentale sont multiples et varient selon les patients :
- Amélioration des habiletés communicationnelles.
- Amélioration de l’attention et de la concentration.
- Diminution du stress, des comportements inadaptés et de l ‘agressivité.
- Repère temporel : la musique permet de structurer le temps. Par exemple pour indiquer la fin d’une séance, une musique spécifique et toujours identique sera utilisée.
- Faciliter les échanges : la musique favorise l’expression de soi et les interactions avec autrui.
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Vanessa Meeus
Sonothérapie – Musicothérapie – Psychanalyse – Psychothérapie
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